Pubblichiamo un interessante programma d' allenamento per squadre amatoriali, composto da 5 differenti sedute di preparazione atletica.
In più alcuni utilissimi esercizi di mobilizzazione per la schiena, adatti soprattutto agli attempati giocatori del Vigatto.
Tutti gli esercizi sono gentilmente forniti dal nostro compagno di squadra Andrea, le schede illustrate hanno come modello d' eccezione il calciatore del Parma F.C. Nicola Pavarini detto amichevolmente “Il Ragioniere”!
In più alcuni utilissimi esercizi di mobilizzazione per la schiena, adatti soprattutto agli attempati giocatori del Vigatto.
Tutti gli esercizi sono gentilmente forniti dal nostro compagno di squadra Andrea, le schede illustrate hanno come modello d' eccezione il calciatore del Parma F.C. Nicola Pavarini detto amichevolmente “Il Ragioniere”!
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oh ragazzi questa settimana devo dare forfait,ho beccato un'influenza pattonale...si ok probabilmente e' l'eta',buon devertimento a tutti
RispondiEliminaDivertirsi senza di te Cri è molto più difficile...
RispondiEliminaUn altro che brucia come te quando perde non c'è!
Curati!
Riprenditi Cricca! Visto il tuo standing calcistico, la caratura tecnica della squadra scende di brutto quando sei assente! ;)
RispondiEliminaPoche balle per settimana prossima...ti vogliamo in forma e pronto per riprendere al meglio il girone di ritorno!!
Cricca riprenditi con calma, questa settimana rientro io a colmare il tuo vuoto! ;)
RispondiEliminaSto cercando di capire se Pier mi ha offeso o mi ha fatto un complimeto....STANDING???:)-:( mah..adesso vado su wilkipedia..
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